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여드름의 원인, 시술 및 치료, 예방 법

by 소피아노 2023. 7. 22.
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여드름은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 이것으로 고통받는 사람들에게는 좌절감, 당혹감, 심지어 낮은 자존감의 원인이 될 수 있습니다. 여드름은 사춘기를 겪는 10대들에게 가장 일반적이지만, 여드름은 청소년에서 성인에 이르기까지 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 여드름의 원인, 시술 및 치료 방법, 그리고 효과적인 예방 전략을 포함하여 여드름의 다양한 측면을 탐구할 것입니다.


여드름의 원인

여드름은 다인성 피부 상태이며 여드름의 발달은 몇 가지 상호 연관된 요인들을 포함합니다. 여드름의 1차적인 주요 원인은 피부의 피지선에 의해 생성되는 기름진 물질인 피지의 과잉 생산입니다. 과도한 피지, 각질, 박테리아가 모낭을 막으면, 그것은 블랙헤드와 화이트헤드로 더 흔히 알려진 면포가 형성됩니다. (면포는 피부의 모공이 막힌 것으로 여드름의 모체가 되는 여드름집의 초기 상태로 매우 작은 병터입니다.)

호르몬은 여드름의 발생에 중요한 역할을 합니다. 사춘기 동안, 신체는 더 많은 피지를 생산하기 위해 피지선을 자극하는 호르몬 변화를 겪습니다. 호르몬, 특히 안드로겐의 급증은 십 대들 사이에서 여드름이 만연한 이유입니다. 하지만, 호르몬의 변동은 임신 중, 생리 주기 또는 특정한 의학적 조건으로 인해 발생할 수 있으며, 성인에게도 여드름을 유발할 수 있습니다.

게다가, 식단과 생활 방식의 요인들은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 높은 혈당 지수 음식, 유제품, 그리고 포화 지방이 풍부한 음식들은 여드름을 악화시키는 것과 관련이 있습니다. 또한 스트레스, 수면 부족, 그리고 나쁜 피부 관리 습관은 발병의 심각성과 빈도에 기여할 수 있습니다.

 

여드름 치료 방법

다행히도, 여드름을 관리하고 개선하기 위해 사용할 수 있는 다양한 치료 방법이 있습니다. 시술의 선택은 상태의 심각도, 피부 유형 및 개인의 선호도에 따라 달라집니다. 다음은 일반적으로 사용되는 몇 가지 방법입니다.

a) 국소 치료:
국소 치료는 종종 가벼운 여드름에서 중등도의 여드름에 대한 첫 번째 방어선입니다. 여기에는 벤조일 퍼옥사이드, 살리실산 또는 알파 하이드록시산과 같은 성분이 함유된 일반의약품이 포함됩니다. 벤조일 퍼옥사이드는 피부에 여드름을 유발하는 박테리아의 수를 줄이는 작용을 하며, 살리실산과 알파 하이드록시산은 모공을 뚫고 죽은 피부세포, 각질을 제거하는 것을 돕습니다.

더 심각한 경우에는 피부과 전문의가 비타민 A에서 추출한 국소 레티노이드를 처방할 수 있습니다. 레티노이드는 막힌 모공을 뚫고 염증을 줄이며, 피부 세포 재생을 촉진하는 역할을 합니다. 하지만 건조함과 민감한 증상을 유발할 수 있으므로 피부과 의사의 지시를 주의 깊게 따르는 것이 필수적입니다.

b) 경구약물:
국소 치료에 잘 반응하지 않는 중등도에서 중증의 심각한 여드름의 경우, 구강 약물이 권장될 수 있습니다. 테트라사이클린이나 독시사이클린과 같은 항생제는 피부의 염증과 박테리아를 줄이는데 도움을 줍니다. 여드름의 원인이 되는 호르몬 불균형을 조절하기 위해 여성들에게는 경구 피임약이 처방될 수 있습니다.

흔히 Accutane으로 알려진 Isotretinoin은 심각한 결절성 여드름에 사용되는 강력한 경구 약물입니다. 피지 생성을 현저히 감소시키고 모공을 뚫어주며 지속력이 오래 갑니다. 그러나 이소트레티노인을 복용하는 동안 잠재적인 부작용을 인지하고 환자를 면밀히 모니터링하는 것이 필수적입니다.

c) 시술 및 치료:
완고한 여드름이나 여드름 흉터의 경우, 특정한 절차가 효과적일 수 있습니다. 

-레이저 또는 광선 요법: 박테리아를 대상으로 하고 염증을 줄여 여드름을 제거하고 피부 결을 개선하는 데 도움을 줍니다.
-화학적 박피: 화학 용액을 피부에 도포하여 표피층의 각질을 제거하고 새롭고 매끄러운 피부의 성장을 촉진합니다.
-추출: 피부과 전문의나 에스테틱 전문가는 블랙헤드와 화이트헤드를 수동으로 추출하여 피부를 깨끗하게 할 수 있습니다.

 

여드름 예방 전략

기존의 여드름을 치료하는 것은 필수적이지만, 예방 조치를 채택하는 것은 향후 발병 가능성을 상당히 줄일 수 있습니다. 여드름을 예방하기 위한 몇 가지 실용적인 전략이 있습니다.

a) 적절한 스킨케어
여드름을 예방하기 위해서는 일관된 스킨케어 루틴을 확립하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번씩 순하고 자극적이지 않은 세안제로 얼굴을 클렌징하여 먼지, 과도한 오일 및 메이크업을 제거합니다. 거친 스크럽이나 연마성 클렌징 브러시는 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 사용하지 마세요.

모공을 막히지 않고 촉촉하게 유지하기 위해 오일 프리, 비코메제닉 모이스처라이저를 선택하세요. 일부 여드름 약은 태양에 대한 민감도를 높일 수 있으니 자외선 차단제, 선크림도 필수적입니다. 모공 막힘을 방지하기 위해 "비코모제닉"이라고 표시된 자외선 차단제를 찾으세요.

 

b) 건강한 식단
균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 여드름이 잘 생기는 피부에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈당 지수 음식, 설탕이 많이 함유된 과자, 그리고 유제품의 섭취는 여드름 발진을 유발할 수 있습니다. 대신에, 건강한 피부에 필수적인 영양소를 제공하는 과일, 야채, 통곡물, 그리고 지방이 적은 단백질이 풍부한 식단에 집중하세요.

c) 스트레스 관리
스트레스는 호르몬 변동을 유발함으로써 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스를 줄이는 활동을 일상 생활에 포함시키세요. 충분한 수면을 취하는 것은 또한 전반적인 피부 건강에 필수적이며 여드름이 생기는 것을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

d) 얼굴을 만지지 마세요
우리의 손은 하루 종일 수많은 표면과 접촉하여 먼지와 박테리아를 축적합니다. 얼굴을 만지면 이러한 불순물이 피부로 전달되어 발진으로 이어질 수 있습니다. 이 습관을 명심하고 손에 턱이나 뺨을 대지 마세요.


e) 올바른 메이크업 선택
화장을 해야 한다면 모공을 막지 않는 오일 프리, 비코메제닉 제품을 선택하세요. 여드름을 유발하지 않는 테스트를 받았음을 의미하는 "non-acegenic" 또는 "non-comedogenic"으로 표시된 제품을 찾으세요. 밤새 피부가 숨 쉬고 재생될 수 있도록 잠들기 전에 화장을 지워야 한다는 것도 잊지 마세요. 

 

결론

여드름은 다루기 어려운 피부 질환일 수 있지만 올바른 지식과 접근법으로 관리하고 치료할 수 있습니다. 여드름의 원인, 사용 가능한 치료 방법, 그리고 예방 조치를 이해하는 것은 더 깨끗하고 건강한 피부로 가는 여정에 상당한 차이를 만들 수 있습니다. 모든 사람의 피부는 다르며, 한 사람에게 효과가 있는 것은 다른 사람에게 효과가 없을 수도 있다는 것을 기억해 주세요. 처방전 없이 살 수 있는 치료법이 원하는 결과를 얻지 못한다면 주저하지 말고 피부과 전문의와 상담하여 맞춤형 지도와 치료를 받으시기 바랍니다. 

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